Sophrologie
Pratique hebdomadaire
en petits groupes à Riantec
Niveau avancé / niveau débutant
Tous les lundis après-midi hors vacances scolaires
+ coaching pratique de l'intelligence émotionnelle
Séances sur site
En entreprise, en association ou en mairie.
Les séances peuvent être accompagnées d'un atelier.
Ces séances de sophrologie se déroulent dans le cadre de la prévention des risques psycho-sociaux en entreprise, de l'amélioration des conditions de vie au travail et de prévention de l'épuisement professionnel par l'apprentissage de la gestion du stress et la pression et trouver comment concilier vie professionnelle et vie personnelle.
Intelligence collective
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Des ateliers pratiques sur site avec un livrable en fin de session, selon un objectif fixé et précis
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J'adopte une posture de facilitatrice pour faire émerger les idées selon le processus : divergence-émergence-convergence
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Bilan, diagnostic, solutions, prises de décisions, plan d'actions, cohésion d'équipe
"Ce qui est différent de moi, c'est ce que j'aime chez toi."
Médiation
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Approche systémique pour l'accompagnement des groupes vers plus d'harmonie.
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Analyse de la problématique et définition de l'objectif visé.
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Connaître ses besoins profonds et reconnaître ceux de l'autre
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Communiquer en se respectant soi-même et en respectant l'autre, de manière authentique
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Revenir à l'essentiel
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Apprivoiser son ego et ses émotions
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Trouver sa place dans le groupe
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Cycle de plusieurs séances
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Thérapie de couple et familiale
Soignons nos liens précieux.
Développer l'intelligence émotionnelle
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Objectif des séances
Ce module à destination des collaborateurs amenés à communiquer dans le cadre des relations interpersonnelles permettra de mieux comprendre et accueillir leurs émotions grâce à une meilleure connaissance de leurs fonctionnements et manifestations. Les participants pourront acquérir des outils de communication constructive et respectueuse de chacun, mieux se connaître et ainsi mieux comprendre l'autre.
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Durée : 2 demi-journées minimum
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Sur site, dans le Morbihan et le Finistère
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Programme des séances
Comprendre les émotions
Observation factuelle d'un événement
Accueillir ses émotions
Reconnaître ses besoins
Communication interpersonnelle
Application concrète et retour d'expérience
Analyse de pratique professionnelle
Programme détaillé sur demande
Ateliers philo
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Discussion autour d'un thème précis en groupe avec un cadre posé (règles simples) et une régulation de la parole
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Chacun partage ses idées pour les enrichir, les renforcer ou les remettre en question
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Ici le but n'est pas de chercher à avoir raison, d'imposer son point de vue ou d'étaler des connaissances philosophiques mais plutôt de développer sa capacité d'écoute, d'argumentation et d'ouverture
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Adultes, ados, enfants à partir de 7 ans
Nous ne sommes pas d'accord et ce n'est pas grave.
Atelier de connaissance
de soi
Publics visés : insertion ou reconversion
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Reconnaître ses points forts
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Envies/besoins
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Réussites
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Image de soi
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Profils de personnalité
Un atelier dure une heure et s'inscrit dans un cycle de plusieurs séances à définir ensemble.
Préparation mentale en sport