Sophrologie ludique
pour les enfants

Calme intérieur
accueil des émotions
attention & concentration
Cours d'empathie

Déroulé d'une séance :
- bonjour, comment te sens-tu aujourd'hui
- une séance : une émotion. par exemple : aujourd'hui la colère. A quoi sert-elle ? Comment la ressentons nous dans notre corps ? Comment pouvons nous l'exprimer aux autres ?
- exercices pratiques de sophrologie : respiration, visualisation, mouvements simples et ludiques pour détendre le corps.
- partage des phénodescriptions, c'est-à-dire ce que chaque enfant a pu ressentir dans son corps à la fin de la séance (à l'oral ou en dessin)


J'adapte la sophrologie aux enfants de manière ludique et simple, on y retrouve alors les mêmes principes que la sophrologie classique. Les exercices proposés permettent  aux enfants d'accueillir  et d'exprimer leurs émotions, sentir leur respiration, visualiser et acquérir des capacités ressourçantes.

Face aux multiples sources de distraction proposées aujourd'hui aux enfants, la sophrologie leur permet de retrouver leur calme intérieur et de développer leur capacité d'attention et de concentration qui ont tendance à se perdre actuellement à cause notamment de leur haute exposition aux écrans.