Sophro ludique
pour les enfants

J'adapte la sophrologie aux enfants de manière ludique et simple, on y retrouve alors les mêmes principes que la sophrologie classique. J'y ajoute de la relaxation avec des exercices qui permettent d'exprimer ses émotions, défouler sa colère, sentir sa respiration, des histoires qui permettent de visualiser des capacités ressourçantes. Je propose aussi une initiation à la méditation grâce à des sons agréables. Selon les besoins, la séance peut parfois commencer par un cercle de paroles ou une histoire métaphorique. Le but c'est que les enfants apprennent ces techniques pour être autonomes et ensuite mobiliser eux-mêmes des capacités constructives.