Accompagnement psychocorporel personnalisé basé sur la sophrologie

Pour en sortir il est important d'apprendre à ralentir le mental qui nous domine, en reprendre la maîtrise et se reconnecter au corps.

La pratique de la sophrologie amène ce ralentissement du mental  grâce à l'orientation de notre concentration sur nos ressentis corporels tels que la respiration ou les sensations de détente. 
Le flot des pensées diminue, le corps se relâche et le calme mental apparaît. C'est une véritable connexion à soi plutôt que d'être hors de soi ou à côté de la plaque :)
Coup triple grâce à cette précieuse technique : relâchement des tensions du corps, ralentissement du mental et écoute de soi (et donc des émotions et c'est essentiel).

Confiance en soi, écoute des signaux du corps, sérénité et lâcher prise sont donc les principaux bienfaits de la sophrologie.

Aussi, nous regarderons ensemble de plus près ce qui est à la source de vos tensions pour trouver des solutions durables car la discussion préalable permet aussi de soigner les maux par les mots. 


Je vous propose un accompagnement individuel sur mesure en cabinet, en balade en extérieur ou par téléphone, selon votre préférence, afin que vous puissiez retrouver plus de légèreté, de sérénité et de confiance en vous et que vous puissiez entamer le chemin vers une vie qui vous va bien, source de bonheur, d'épanouissement et de réalisation de soi même.


En individuel, grâce à trois outils principaux pour lesquels je suis certifiée : sophrologie, PNL et Ennéagramme, je vous propose un espace confidentiel d'écoute et de bienveillance pour votre cheminement au fil des séances.