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"Sois gentil", "calme toi", "fais comme untel"... Les injonctions tombent déjà sur l'enfant alimentant ainsi en partie ses conditionnements qui l'éloignent de sa nature profonde, de ce qu'il est à l'origine. L'enfant s'adapte, parfois même se suradapte pour plaire, pour être aimé et être intégré dans son clan familial (le fameux besoin d'appartenance) et il continue ainsi avec cet automatisme bien rodé une fois devenu adulte : "Si je fais ça / si je dis ça, je vais être accep

Etude des profils de personnalité par une description très précise de la psyché humaine. Ce formidable outils permet de mieux se connaître, mieux se comprendre et mieux s'accepter et permet de mettre en lumière nos motivations profondes pour décider et agir. Il apporte des axes fondamentaux pour notre évolution personnelle. La première étape est de se reconnaître dans son énnéatype après une présentation détaillée que je vous ferai en séance. L'énnéagramme permet aussi de mie

La Programmation Linguistique est un outils de thérapie brève qui a fait ses preuves en matière de thérapie et qui a été mise en place aux Etats-Unis il y a plus de 50 ans après des années de recherches. Elle permet de cheminer vers soi et de se libérer de nos conditionnements et des croyances limitantes souvent installés depuis longtemps. Grâce à des questionnements en pleine conscience et des protocoles qui permettent de mettre en lumière nos propres fonctionnements et nos

Passer du blabla du mental vers les ressentis corporels grâce à la concentration. En apprenant à diriger notre attention et notre concentration sur nos ressentis corporels et ainsi nous mettre davantage à l'écoute de nous même, la sophrologie nous permet de ralentir le mental parfois trop présent. C'est ce blabla intérieur parfois envahissant qui nous projette dans le futur et qui peut être source d'angoisses ou bien dans le passé et qui alimente les rancunes ou encore dans d

Se mettre à l'écoute de soi pour capter nos émotions, ces ressentis corporels précieux qui nous donnent des infos sur ce que nous vivons depuis l'intérieur est essentiel pour savoir si nous sommes sur le bon chemin ou si nous devons faire des ajustements, des choix, prendre une décision, développer une capacité spécifique. Dois-je attendre tranquillement que l'orage ou la pluie passe et accepter ce qui est ou est-ce que j'ai une possibilité d'agir sur ce que je vis ? La joie

L'idée que l'on se fait de la thérapie c'est qu'elle peut être fastidieuse et durer des années. Pourtant, il existe des alternatives aux psychanalyses longues et essentiellement basées sur le conversationnel. Il existe des psychopraticiennes fiables qui sont certifiées avec des méthodes alternatives qui ont fait leurs preuves et qui surtout, utilisent leur cheminement personnel, leurs expériences et même leur propre capacité de résilience pour venir, à leur tour, en aide au

L'anxiété prend littéralement la tête ! Et ça cogite encore et encore à grands coups de suppositions et d'analyses. Quelqu'un nous parle et nous ne lui répondons pas, nous sommes perdu dans le mental en train de ressasser ou d'élaborer des scénarios plus ou moins catastrophes avec des "si" un peu partout et qui nous éloignent de la réalité mais surtout qui nous amènent une illusion d'un semblant de contrôle sur un futur pourtant incontrôlable. Il y a effectivement les choses