En route pour la thérapie... alternative.

L'idée que l'on se fait de la thérapie c'est qu'elle peut être fastidieuse et durer des années. Pourtant, il existe des alternatives aux psychanalyses longues et essentiellement basées sur le conversationnel.

Il existe des psychopraticiennes fiables qui sont certifiées avec des méthodes alternatives qui ont fait leurs preuves et qui surtout, utilisent leur cheminement personnel, leurs expériences et même leur propre capacité de résilience pour venir, à leur tour, en aide aux autres, après avoir efficacement travaillé sur elles.

Voici alors une alternative intéressante : la thérapie psychocorporelle.

J'aime expliquer aux personnes qui viennent me voir, que si on reste trop "dans la tête", il est important de pouvoir redescendre dans tout le corps. La précieuse sophrologie nous amène à nous mettre à l'écoute de notre corps pour capter ce qui est douloureux physiquement mais pas que, émotionnellement et mentalement aussi. Nous avons tendance à somatiser car ce qui ne s'exprime pas s'imprime et vient se manifester dans le corps d'une manière ou d'une autre et il est important de pouvoir mettre le doigt dessus pour parvenir à soigner la partie de nous qui est en souffrance.

La PNL est aussi un outil formidable qui amène un questionnement perspicace ainsi que des mises en situation aboutissant à des prises de conscience essentielles.

Puis, bien sûr, l'expérience personnelle ainsi que la traversée de sa propre souffrance, la transcendance de ses propres blessures, la conscience éclairée est la meilleure façon pour l'accompagnante de pouvoir écouter, comprendre et être en empathie car elle sait bien de quoi vous parlez.

De mon point de vue, une psychothérapie ne devrait pas durer des années sous peine de tourner en rond sans que la personne ne parvienne à sortir de sa souffrance.

Si vous vous trouvez dans des schémas répétitifs, dans une impasse, que vous êtes en souffrance psychique (hors pathologies psychiatriques), que nous ne parvenez pas à être heureux et à profiter pleinement de la vie, il peut être nécessaire de solliciter une aide extérieure pour gravir la montagne et évoluer vers le sommet d'où la vue est tellement plus belle. L'ego se mettra certainement en défense pour vous en empêcher mais ce n'est pas à lui de tirer les ficelles de votre existence mais plutôt à votre conscience. Je vous souhaite un joyeux cheminement d'introspection vers moins de souffrance et plus de joie !

(Blog rédigé sans IA)