Les émotions : une véritable boussole intérieure

Se mettre à l'écoute de soi pour capter nos émotions, ces ressentis corporels précieux qui nous donnent des infos sur ce que nous vivons depuis l'intérieur est essentiel pour savoir si nous sommes sur le bon chemin ou si nous devons faire des ajustements, des choix, prendre une décision, développer une capacité spécifique.

Dois-je attendre tranquillement que l'orage ou la pluie passe et accepter ce qui est ou est-ce que j'ai une possibilité d'agir sur ce que je vis ?

La joie nous amène à être content de vivre un moment, l'apprécier pleinement, le sourire aux lèvres.

La tranquillité se fait remarquer par un corps sans tension et un mental apaisé, qui ne blablate pas sans cesse, juste avec des pensées qui passent sans encombre. On se sent comme dans un bain chaud ou dans un hamac au soleil ! :) "ah, je suis bien là !" :)

L'amour nous pousse à la bienveillance (c'est à dire faire en sorte de veiller au bien) et ce qui émane de nous en paroles et en actes dénote d'une intériorité apaisée sans emprise d'un ego nourrit de blessures non résolues. On ressent parfois dans le corps une bouffée d'amour, un élan, ça fait chaud au cœur ! :)

Ces 3 émotions agréables nous indiquent que nous sommes au bon endroit, sur le bon chemin, que nos choix, nos décisions sont justes, que notre créativité de moments de vie est au top et que nous possédons les capacités à créer notre propre bonheur, génial !

Et puis, il y a les émotions désagréables...

Laissons couler librement les larmes de notre tristesse comme un nettoyage du cœur, acceptons pleinement cette boule dans la gorge, ce malaise dans le ventre. C'est une émotion saine qui se manifeste en cas de coup dur que la vie nous amène parfois et qui fait partie d'un processus de deuil et d'acceptation de ce qui n'est plus. Arrêtons de jouer aux durs et laissons nous aller quelques temps à cette vulnérabilité.

Précieuse et saine colère qui constitue un outils infaillible de connaissance de soi : valeurs mises à mal et qui amènent de la contrariété (ça ne va pas dans le bon sens !), besoins inassouvis et qui pourtant devraient contribuer à notre bien-être.

La peur est une émotion réelle qui nous fige mais intéressons nous à son déclencheur : 92% en est le fruit de notre mental qui nous raconte des histoires flippantes et seulement 8% provient de notre instinct de survie et de préservation pour garder la vie et notre corps en bonne et due forme. Plus le mental s'agite et racontent des histoires, plus la peur grandit. (J'ai peur du bus qui arrive, je m'en écarte // J'ai peur de l'araignée qui est au plafond)

Ces trois-là sont censées être passagères. Si elles s'installent dans le temps, elles amènent de l'anxiété, du stress, des TOC, des blocages, de la dépression, des comportements colériques récurrents, toutes sortes de tensions dans le corps et les émotions partent dans tous les sens. Fausse route !

Si elles sont mises sous le tapis, elles se manifesteront d'une manière ou d'une autre dans la psyché, dans le corps. Les émotions c'est de l'énergie en barre ! Le barrage éclatera à un moment ou un autre alors laissons la couler tranquillement et au fur et à mesure sans remettre à plus tard.

Si vous avez le sentiment d'avoir un dérèglement émotionnel, que vous vous qualifiez soit d'hyperémotif, soit étant déconnecté de vos émotions, je vous accompagne pour remettre de l'ordre dans ce tableau électrique précieux pour assainir votre système émotionnel, retrouver un équilibre, prendre en main votre boussole pour trouver le chemin de votre bonheur, loin d'émotions qui ont trop stagnées sous le tapis et qui sont devenues polluantes, toxiques alors qu'elles sont à la base de précieuses alliées.

Une première piste d'introspection : vous le savez déjà certainement, mais ce dérèglement émotionnel provient de votre éducation, de vos conditionnements à grand coup de manque d'empathie (compréhension et écoute des émotions), mais la bonne nouvelle c'est que ça se soigne ! :)

Remettons le doigt sur des émotions bloquées pour les libérer en toute sécurité pour assainir le système émotionnel puis développons notre intelligence émotionnelle pour accueillir au fur et à mesure nos émotions et donc ce que notre corps a à nous dire pour ne pas nous encombrer à nouveau.

Agréables ou désagréables, vivons nos émotions, ce n'est pas une faiblesse, c'est une des façons d'être en vie.

Mieux se connaître, mieux se comprendre, mieux s'accepter, vive le travail sur soi !

(blog rédigé sans IA)